¡Chicas! Ya es uno de marzo, y aprovechando que quedan poquitos meses para verano, desde hoy quiero proponeros empezar una vida fit a las que no la hagan ya. Para ello aquí tenéis razones de peso para manteneros en forma. NOSOTRAS PODEMOS
1. Quienes realizan actividad física constante tienen menor probabilidad de enfermarse y gozar de una vida más larga.
2. Con el ejercicio puedes mantener el peso ideal, comenzar con una rutina te ayudará a tener un control de tu peso ya que si quemas calorías es posible que alcances un equilibrio de energía.
3. Con el ejercicio el sistema inmune se acelera de manera temporal, aumentando su capacidad y defensas para el organismo.
4. Realizar actividad física con regularidad, ayuda a cuidar un nivel saludable de azúcar en la sangre, que no sólo contribuye a controlar el peso, sino a evitar el riesgo de padecer diabetes tipo 2.
5. Hacer ejercicio contribuye para una mejor salud mental, reduce el estrés, la ansiedad e incluso las fobias y los ataques de pánico. Es muy funcional como apoyo en el tratamiento contra la depresión, tan efectivo como los medicamentos, pero sin efectos secundarios.
6. El flujo de oxígeno al cerebro aumenta, por lo que la capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta pueden mejorar de manera considerable.
7. Beneficia la calidad del sueño. Un estilo de vida activo puede significar un sueño más reparador y profundo, que estimula mayor concentración en el día, aumento en tu productividad y un mejor estado de ánimo.
8 .Te sentirás bien por dentro y como consecuencia por fuera. Tendrás más seguridad en ti misma. Y esto para mí es lo más importante.
9. Si lo combinas con una buena alimentación ya sabes que tendrás un cuerpazo 10.
10. Aumentarás tu autoestima al ver el antes y el después, es un gran esfuerzo el que has hecho y todo un reto de superación.
*¿Y tu qué?¿Ya eres una fit girl?¿Te unes?¿Quieres pero no has encontrado momento que no te de pereza?¿No quieres?Me encantaría saber tu opinión sobre ello, ¡comenta! Pinkiebesitos, muaak.
joe que buen post, a ver cuando se acaba el curso y empiezo a cuidarme un poco mas! Gracias po comentar, es una putada como pasa el tiempo.. enfin, tengo nuevo post por cierto! besoso
ResponderEliminarxx
a ver si tenemos mas tiempo en verano!un besito y gracias por comentad
EliminarHola: gracias por tu visita a mi blog dedicado a las Barbies. La moda y la belleza son otras de mis pasiones. Me gusta mucho tu estilo. Bonitas fotos. Yo ya me hice seguidora de tu blog. Soy de las que hace una hora de deporte todos los días... estoy enganchadísima. Seguimos en contacto
ResponderEliminarmuchas gracias cielo nos leemos prontito
Eliminar¡Acabo de llegar a tu blog!
ResponderEliminarMe gusta bastante el post, la verdad es que debería animarme más a cuidarme. Aun así, salgo a correr cuando puedo, hago baile una vez por semana y siempre intento comer sano jajjaa
Un beso desde http://ariannesboot.blogspot.com.es/
muchisimas gracias,pues ya es bastante para estar en forma!
Eliminaruff yo no soy nada de deporte pero si que intento comer sano siempre que puedo
ResponderEliminarbesos
♥Nshantel By Tamara♥
por algo se empieza siempre mil besitos muak
EliminarToda la razón, no hay nada mejor que realizar deporte, mente sana y cuerpo sano, te sientes super bien contigo misma <3
ResponderEliminarMuchos besitos desde www.theunlimitedcloset.com
y tanto genera endorfinas y te sientes genial muchos besitos
EliminarYo hace nada me he propuesto empezar a comer más sano, a ver cuanto dura jaja. Un besito <3
ResponderEliminartodo se empieza por algo!mil besitos
EliminarUn post genial !!!
ResponderEliminarYo intento ir 2/3 veces a la semana al gym, la verdad es que te sientes mucho mejor contigo misma.
Gracias por tu comentario, yo también me quedo por aquí ♥
muchas gracias cielo yo tambien voy al gym porque no tengo fuerza de voluntad como para hacer ejercicio en casa,nos leemos prontito
Eliminarmuchas gracias por haber pasado por mi blog, yo desde ahora te sigo, creo que tienes un blog muy interesante y que me puede aportar muchas cosas.
ResponderEliminarVoy a ir mirando tus viejas entradas para hacerme una idea del tipo de blog que tienes :)
Espero que nos sigamos y podamos seguir comentandonos en nuestros respectivos blogs.
besitos
espero que te hayan gustado,y nos leemos prontito!
EliminarMuy buen post!! Yo ya estoy en la operacion bikini jeje Un beso guapa!! Nos seguimos
ResponderEliminarhttp://belalevastyle.blogspot.com.es/
hay que aprovechar antes de que llegue julio!suerte guapa
EliminarQue post tan práctico! La verdad es que hago muchísimo deporte pero claro la alimentación la llevo como me da, creo que se puede llegar a un término medio. Me han encantado las fotos, un besito
ResponderEliminarlilbourne.blogspot.com.es
lo importante es tener un equilibrio en todos los factores muchos besitos
EliminarMe encanta la idea de ser una fit girl, pero el chocolate está tan bueno que no sé si podría resistirme
ResponderEliminarahha ¿nos seguimos? tienes un blog envidiable guapa
Hoy hay nuvo post, no te lo pierdas! http://entrejoyasydiamantes.blogspot.com.es/
felz fin de semana, muak
no es una dietaa! es un habito saludable y se pueden tener caprichitos al dia como el chocolate, ahora me paso guapa muchos besitos
EliminarTe sigo desde ya! Un beso
EliminarHola guapa!
ResponderEliminarUn post genial! no sabía yo que hacer ejercicio ayudaba tanto! me animo mucho leerlo! Y las fotos impresionantes yo quiero ese cuerpo jajajaja te acabo de descubrir y me encanta!!! te apetece que nos siguiéramos!! :D
Besazos guapa!!
http://amnifashion.blogspot.com.es/
claro que si! ahora me paso por tu blog para echarle un vistazo muaak
EliminarUn post muy motivador, y de veras que te felicito
ResponderEliminarYo ya he empezado con la cuenta atrás para verano mejorando mi alimentación y mis hábitos
Un besito
yosoyuncuadradito.blogspot.com
muchas graciaas espero que se cumplan todos tus objetivos
EliminarHola cielo !
ResponderEliminarAcabo de encontrar tu blog y me encanta lo que escribes !
Me quedo como seguidora
Pásate por mi blog y dime qué te parece
Besos
http://ariptisima.blogspot.com.es
muchas gracias ahora me paso muak
EliminarMe ha gustado mucho este post y voy a animarme a intentar tener una vida más saludable y perder esta barriguita que no me gusta. Muchas gracias por pasarte por mi blog y comentar, te sigo desde ya ;)
ResponderEliminarwww.lepetitekitty.com
espero que consigas todo lo que te propongas!muchos besitos y gracias
EliminarMe ha encantado el post! Muy buenos consejos, y ahora que llega el veranito me has dado muchos ánimos para empezar a estar en forma!!
ResponderEliminarQuieres que nos sigamos?? Me encantaría! Yo ya te sigo, espero que me sigas de vuelta!!
Yoymiarmario.blogspot.com
Bessoss <3
ya te sigo guapa, ahora en veranito es cuando mas se nota animo:)
Eliminarnevesito hacer ejerciciooooooooooo!!!
ResponderEliminarNUEVO LOOK en mi blog, chaqueta naranja chillón, pásate y me dices que te parece guapa
http://lachicanoideal.blogspot.com.es/
todo es empezar! ahora me paso
Eliminar¡yo soy de las que quiere pero le da pereza! Pero espero poner a ello muy pronto, gracias por este post, la verdad que me ha animado mucho.
ResponderEliminarMuchos besos
www.roperodenataly.blogspot.com
muchisimas gracias! todo es empezar mucha suerte cielo
EliminarComer sano ya lo hago jaja aunque de vez en cuando tomo algun capricho pero tengo suerte de no engordar, sobre hacer deporte me cuesta mucho ser constante aunque antes si que hacia deporte, en fin...jajaja
ResponderEliminarwww.itgirlailen.com
que surte, yo tambien tengo el metabolismo virtuoso de no engordar muchos besitos
EliminarBuen post, hay que trabajarselo!
ResponderEliminarTe apetece seguirnos?
claro, sigueme y me paso ahora por el tuyo besitos
EliminarMuy buen post!!
ResponderEliminarUn besito desde http://modaconnosotras.blogspot.com.es/
muchas graciaaas, ahora me paso :)
EliminarFunny inspiration I followed
ResponderEliminarLovely and amazing looks!
http://afinaskaterblogspotcom.blogspot.ru/
thank you, i followed you too!
EliminarMe encanta el post!! La mayoría de los días como muy sano y cuando tengo tiempo hago deporte, en época de examenes lamentablemente es imposible, asique solo nos queda ver este tipo de post jejeje
ResponderEliminarGracias por pasarr!! Ya te sigo...
Un besito ♥
http://veteperollevamecontigo.blogspot.com.es/
muchas gracias cielo! a ver si en veranito tenemos todas mas tiempo besitos
EliminarEstupendo post, hay que llevar una alimentación sana y equilibrada y hacer ejercicio, para llevar una vida saludable!
ResponderEliminarBesitos!
pues si es lo ideal^^ gracias por tu comentario!
EliminarMuy buen post para motivarnos ahora que se acerca el veranito! No conocía tu blog y me ha encantado. Te sigo desde ya, un besito.
ResponderEliminarhttp://callmeelena.blogspot.com.es/
Muchisimas gracias, ahora me paso por el tuyo
Eliminarme alegra que te haya gustado! ahora me pasoo
ResponderEliminarGenial post!! Y que guapa :)
ResponderEliminarun besito y gracias por visitarme
lemondemonamour.wordpress.com
muchas gracias
EliminarHola soy Marta de www.yournegativity.blogspot.com.es gracias por seguirme, yo también lo hago.
ResponderEliminarUn beso
genial!nos leemos pronto
ResponderEliminarhola guapa,que buen post!! yo no se vivir sin una buena dieta y deporte.Cuando practico deporte me siento más happy.un besote
ResponderEliminarhttp://sweetcarolblog.blogspot.com.es/
te pasa como a mi! un besito
EliminarHacer deporte es algo que esta en mis planes de futuro pero esque ahora no tengo tiempo de nada. Muy buen el port. Muchas muchas gracias por tu comentario, te espero en mi blog. Muchas gracias por pasarte!
ResponderEliminarespero que se cumplan tus objetivos y gracias a ti tambien muaak
EliminarMuy buen post. Hacer deporte y comer saludable es esencial para sentirse bien y estar en forma.
ResponderEliminarMuchas gracias por pasarte por mi blog!
http://elsecretodemistercloset.com
igualmntee!<3
EliminarGran post, yo creo que todas deberíamos ser fit girl, sólo tiene cosas positivas, yo lo llevo siendo toda la vida, pero más que por cuerpo 10 porque soy puro nervio!! jajaja Te espero por mi blog y que me comentes que te parece preciosa, un besito http://srtaamandaacosta.blogspot.com.es/ ♥♥
ResponderEliminarahorita mismo me paso y mil gracias
EliminarMuy buen post!!!! es muy bueno hacer deporte
ResponderEliminarBesos
gracias!:)
EliminarMuy buen post. Besos
ResponderEliminargracias cielo
EliminarYo hace un tiempo comencé a comer mas sano y hacia ejercicios, pero lo abandone. Creo que me volveré a unir.
ResponderEliminarhttp://conrdereymara.blogspot.com/
todas lo hacemos alguna vez! jaja besitos
EliminarWow nice post! I'm actually starting to work out and I feel a lot better. I feel more confident with body. :)
ResponderEliminarFollow my blog with Bloglovin
Instagram: @shai_manalo
(Let me know your bloglovin link and instagram username after you followed me so I could follow back. Thanks!)
xoxo,
SHAIRA
http://missdream-girl.blogspot.com/
sorry i havent got bloglovin xoxo
Eliminar¡Hola! Acabamos de descubrir tu blog y te seguimos desde ahora. Ojalá que también te guste nuestro espacio :D
ResponderEliminar¡Un abrazo grande de parte de los tres!
ahora me paso!
EliminarYo estoy combinando ir al gimnasio con las clases y tengo muchas ganas de que sea verano para ponerme a full!
ResponderEliminarBesitos.
www.thrill-hunter.blogspot.com
ojala te vaya genial!
EliminarMe lo apunto todo!! Grandes consejos♥
ResponderEliminarwww.mrsbluejeans.blogspot.com
gracias cielo^^
Eliminarme ha gustado mucho el post!!
ResponderEliminarsi quieres podemos estar en contacto y seguirnos por gfc.
un beso y te espero en mi nuevo post ;)
midesvancapriccioso.blogspot.com.es
graciaas, ahora me paso!
EliminarYo esque soy muy vaga JAJAJA
ResponderEliminarhttp://guideyourownstyle.blogspot.com/
jajaj todos los somos en verdad!
EliminarUn post genial, con muy buenos consejos, ahora hay que ponerlo en práctica y hacer más ejercicio, que nos cuesta mucho jejeje
ResponderEliminarUn besazo ;)
muchisimas gracias! besitooos
Eliminarmuchisimasgracias!:)
ResponderEliminarthank you xx
ResponderEliminarNo hay nada como llevar una vida sana.
ResponderEliminarme-andmybag
eso es, muchas gracias por comentar:)
Eliminarcuánta razón tienes, una vida sana es muy beneficioso y lo describes a la perfección!
ResponderEliminarhttp://www.bubblesandwindmills.com/
muchas gracias, eso es!!
EliminarYo soy muy partidaría de hacer ejercicio físico y de comer de forma saludable!!
ResponderEliminarBesitos guapa, te sigo por GFC:))
www.algoparaponerme.com
geeenial! ahora me paso yo
Eliminarguapisima!!
ResponderEliminarwww.thegrisgirl.blospot.com.es
gracias:)
EliminarMuy buen post. Me encanta ver a gente que conoce todos los beneficios que tiene para nuestro cuerpo que nos cuidemos. Abajo las dietas milagro, esto es lo que realmente funciona!
ResponderEliminarNuevo post en outfitchannel con un outfit muy primaveral. Pásate y no te olvides de comentar!
Outfitchannel.blogspot.com
Instagram: 10rosana_ramos
muchas graciaas, ahora me paso yo
EliminarQue buenos consejos! Te sigo desde ya GUAPA!
ResponderEliminarxoxo, ffeelingfree.blogspot.com
Un post genial! te sigo desde ahora y te invito a que te pases por mi blog! un besito!!
ResponderEliminarfemalelittleproblemss.blogspot.com.es
hola guapa gracias por pasarte por mi blog y por tu comentario en cuanto quieras ns seguimos, te espero un beso
ResponderEliminarMe encanta el post, da mucha motivación para hacer deporte y llevar una vida mejor.
ResponderEliminarhttp://marclifford.blogspot.com.es/
very nice post!! just found your blog, would you like to follow each other?
ResponderEliminarStaying fit is important, but also having fun while doing it:) Thanks for your comment, I follow you via GFC, hope you can follow back:) xx Maja
ResponderEliminarhttp://modern-muffin.blogspot.com/
I'm on the fit journey! It makes you feel amaaaaazing! x
ResponderEliminarMaria // thefashionsucker.blogspot.dk xx